최근 수정 시각 : 2025-04-17 00:19:44

톰 플라츠

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자격증
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<colbgcolor=#000000><colcolor=#ffffff> 톰 플라츠
Tom Platz
파일:톰발리.jpg
이름 토마스 스티븐 플라츠
(Thomas Steven Platz)
출생 1955년 6월 26일 (69세)
오클라호마 주 로턴 포트 실
국적 
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신체 173.9cm / 102~106kg[1]
직업 보디빌더
1. 개요2. 상세
2.1. 고통의 영역
3. 여담

1. 개요

Welcome To The Pain Zone
고통의 영역에 온 걸 환영한다
미국의 보디빌더. 하체의 아버지라고 불릴 만큼 엄청난 하체 사이즈로 유명하다.

2. 상세

1973년부터 1987년까지 활동했다.

1981년 IFBB 미스터 올림피아에서 3위를 차지했다.

70년대에 활동한 보디빌더라고 믿기지 않을 만큼 매우 큰 하체 사이즈를 지녔다.[2]

그의 기행에 가까운 훈련은 보는사람들도 고통스러울 정도. 실패지점까지 가도 꾸역꾸역 5개를 더 채워버린다.[3]

로니 콜먼보다도 윗 세대 보디빌더라 국내에서는 잘 알려지지 않았으나 1993년 독일에서 열린 FIBO 대회에서 238kg 바벨 스쿼트를 무려 23번이나 하는 영상이 알려지면서 유명세를 탔다.해당 영상 보면 알겠지만 그 무게를 풀 스쿼트를 뛰어넘어 ATG로 하면서도 웃고 있는 모습이 기괴할 정도다.

2.1. 고통의 영역

내가 세트를 마치면, 누가 내 다리를 칼로 찌르는 느낌이었어. 타올을 얼굴에 두고 누워있었지. 다른 사람이 보기에 내가 죽어가는 것처럼 보이니깐 내 파트너가 '얘 괜찮아요'라고 말해줬지. 그리고 10분 뒤에.... "One more set!"
David Hoffmann과의 콜라보 영상에서
One more! Kill me![4]
한번 더! 날 죽여줘!
톰 플라츠가 창시한 훈련법
  • 1. 운동 한 세트당 실패지점까지 반복한 다음 중량을 낮춘다.
  • 2. 이를 실패지점까지 계속 반복한다면 완전한 실패지점에 도달한다고 한다. 이를 한세트당 계속 반복해야 한다.

3. 여담

  • 특이하게도 훈련을 하기전 최면술사를 불러 최면을 건다.
  • 이웃집에 스타벅스의 창립자 하워드 슐츠가 살고 있었어서 창업 당시 투자하지 않겠냐는 제안을 받았지만 깠다고 한다. 마찬가지로 골즈 짐의 초창기 시절 50%의 지분을 사지 않겠냐는 제안을 받았지만 차를 사야한다고 깠다고 한다(...)
  • 미친듯이 스쿼트를 수행했지만 정작 데드리프트는 허리에 가해지는 리스크가 너무 크다고 여기며 전혀 하지 않았다고 한다.
  • 활동 시기가 조금 겹치지만 후대 보디빌더에 속하는 리 프리스트가 밝히길 톰 플라츠는 운동을 하면 미쳐버리는 타입이라 같이 운동하기 힘든 파트너였다고 한다. 한 예로 둘이서 스쿼트를 했는데 중량을 높일 수록 오히려 횟수를 늘리는(?!) 미친 방식으로 운동을 했다고 한다.

[1] 전성기 기준[2] 30인치가 넘는다(76cm 이상).[3] 운동 영상 리뷰를 하던 한국의 보디빌더 강경원은 톰 플라츠의 씨씨 스쿼드 영상을 보면서 무슨 저런 자세가 있느냐며 경악했다. 그에 따르면 실제 있는 스쿼트 운동 방법이긴 한데 잘못하면 관절을 크게 다칠 수 있기 때문에 요새는 잘 하지 않는다고. 사실 톰 플라츠의 관절은 튼튼하기로는 업계에서 둘째 가라면 서러워할 정도다.[4] 70년대 톰 플라츠의 운동 영상을 보면 가장 많이 들을 수 있는 말이다.(...)[5] 때문에 아놀드 슈워제네거가 자신의 상체와 톰 프라츠의 하체를 결합하면 완벽하다는 말도 했다. 아놀드는 전성기 시절에도 자신의 종아리 근육이 비교적 얇다고 생각해 컴플렉스가 있었다. 물론 어디까지나 아놀드의 기준에서 보면 얇다는 뜻이다.

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